IBS’de Bağırsak–Beyin İlişkisi ve Psikolojik Desteğin Yeri “Yediklerime dikkat ediyorum ama yine de karnım ağrıyor.” “Tetkiklerimde önemli bir sorun bulunmadı ama ben iyi hissetmiyorum.” “Dışarı çıkmadan önce tuvaletlerin nerede olduğunu düşünmekten yoruldum.” IBS, yani irritabl bağırsak sendromu, günlük hayatta çok fazla yer kaplayabilir. Yemekler, yolculuklar, toplantılar ve bazen yakın ilişkiler bile belirtilere göre düzenlenmeye başlar. Yaşanan rahatsızlığın dışarıdan gör

Stresli bir dönemde başlayan mide ağrısı, önemli bir görüşme öncesinde hızlanan kalp atışları, uzun süren gerginliğin ardından ortaya çıkan baş ağrısı… Çoğumuz duygularımızın bedenimizi etkilediğini günlük hayatımızda fark ederiz. Peki ya bu etkiler geçici değilse? Bedensel yakınmalar uzun süredir devam ediyor, zaman zaman şiddetleniyor ve yaşam kalitemizi etkiliyorsa, psikolojik süreçlerin bu tabloda nasıl bir rolü olabilir? Psikosomatik yaklaşım, tam da bu soruya odaklanır:

Fibromiyalji; yaygın vücut ağrıları, yorgunluk, uyku sorunları ve zaman zaman dikkat güçlükleriyle kendini gösteren kronik bir ağrı sendromudur. Ancak fibromiyaljiyi yalnızca kas ve eklem ağrıları üzerinden anlamaya çalışmak yeterli değildir. Ağrının nasıl deneyimlendiği; sinir sisteminin işleyişi, stres, uyku, beslenme, fiziksel hareketlilik ve psikolojik süreçlerle yakından ilişkilidir. Bu nedenle fibromiyaljide iyileşme, yalnızca ağrıyı azaltmaya değil, kişinin bedensel ve

Suçluluk beklentisi, ifade edilemeyen duygular ve bedenle temasın azalması üzerine klinik gözlemler ve bilimsel araştırmalar Migren yaşayan bazı danışanlarımla yaptığım psikolojik çalışmalarda, birbirinden oldukça farklı yaşam öykülerinin içinde tekrar eden bir örüntü dikkatimi çekiyor: Kendilerini korumakta ve savunmakta zorlanma hali. Rahatsız oldukları bir durumda itiraz edememek, istemedikleri bir şeye hayır diyememek, haksızlığa uğradıklarında kendilerini savunamamak ya

Bir yaşantıyı, travma yapan şey onun ne kadar “kötü” bir olay olup olmadığı değil; bedenin o olayı o anda nasıl deneyimlediğidir. Tehdit...

Diğer pek çok terapi yöntemi gibi EMDR terapisi de online olarak yürütülebilen bir terapi yöntemidir. Her ne kadar yüz yüze görüşmenin...

Enerjik Eller Egzersizi ☺ Bu egzersiz, Sakin Sınıf (Calm Classroom) programı içerisinde yer alan duygu regülasyonu egzersizlerinden...

Oyun terapisinin felsefi temelleri birkaç bin yıl öncesine dayanmaktadır. Plato bir insan hakkında bir saatlik oyunda bir yıllık...

EMDR, Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi (Eye movement Desentisization and Reprocessing) travmaya bağlı...

Şema terapi, özellikle kişilik bozuklukları söz konusu olduğunda etkili olmayan bazı terapi yaklaşımlarına alternatif olarak...

İyi geceler Dirsek Hazırlık ve yönergeler: Bu keyifli oyunu çocuğunuzun yatma saati rutinine ekleyebilirsiniz. Oyun: Çocuğunuza “senin...

Darwin’den bu yana duygu ifadelerinin evrensel olup olmadığı tartışılan bir konudur. Bazı kuramcılar temel duyguların sözel olmayan...

Stresin fiziksel ve psikolojik pek çok olumsuz etkisinin olduğu artık bilinen bir gerçek. Geniş tanımıyla stres, içsel ve/veya çevresel...

Pek çok insan hayatına son vermek düşüncesini zaman zaman aklından geçirir. Ancak bazıları intiharı daha fazla düşünür ve onunla ilgili...

Çocuk-Ebeveyn İlişkisi Terapisi / Filial Terapi: Oyun çocuklar için hayati önem taşır; çünkü oyun çocukların iletişim kurmadaki en doğal...

Huzurlu Kelebek Aktif bir günün ardından çocuğunuz için gece vakti rahatlaması idealdir. Kılavuzlu rahatlama, küçük bedenleri ve...

Programın Tanımı: Bu program, Prof. Dr. Ümran Korkmazlar tarafından eğitimi verilen, Bilişsel Davranışçı Tekniklerden yararlanarak DEHB...

Programın Tanımı: Bu çalışma, çocuk cinsel gelişimi ve eğitimi konusunda ebeveynlere ve öğretmenlere yönelik 4-oturumluk bir psiko-eğitim...

Fibromiyalji ve Belirtileri Fibromiyalji çoğu zaman yaşam boyu süren kronik bir hastalıktır. Sıklıkla kendini, kas ve kemiklerdeki...

Saygılı olmak, insanın dokunulmaz onurunu tanımak demektir; hem çevresindeki insanların onurunu, hem de kendi onurunu. Kendisine saygı...